Mala djeca vole da jedu šećerne vojnike

Mala djeca vole da jedu šećerne vojnike
Mala djeca vole da jedu šećerne vojnike
Anonim

Zanimljivo je da djeca nemaju instinkt za zdravu ishranu, vole da jedu složno, često tražeći isto godinama. Ako uopšte nešto traže. Ima djece koja dobro jedu, ali u mnogim porodicama najveći problem godinama je gurnuti nešto djetetu u grlo.

Slika
Slika

Stručnjaci iz časopisa Roditelji sastavili su nekoliko savjeta kako bi djecu uzbudili zbog jedenja. Srećom, nemamo nikakvih problema sa ishranom, ali koristim i dosta trikova tokom obroka.

Pre svega hajde da uvedemo sistem u obroke! Dete treba da jede svaka 3-4 sata, najbolje je da u njega uključite tri velika i dva mala obroka, kao i dosta tečnosti. Vrijedi ih planirati unaprijed, jer na taj način možemo posvetiti više pažnje svakodnevnom dobivanju svih vrsta hrane. Redovni obroci su također važni jer većina male djece ne govori kada je gladna.

Ne kuhajte za dvoje! Mnogi ljudi kuhaju odvojeno za dijete i za sebe, govoreći da dijete ionako neće jesti ono što mi volimo. Međutim, mnogo je bolje da i djeca jedu istu hranu kao i njihovi roditelji, čak i ako to znači da se moramo odreći jačih začina. Osim toga, djeca vole da imitiraju svoje roditelje.

Djeca mrze novu hranu i većinu vremena im se uopće ne da probati. Zato samo polako uvodimo nove vrste hrane u prehranu! (Recimo da mi to često ne ide. Moja ćerka je osetljiva na kuvanu hranu, ali ako u hlebu nema džema, šunke ili kreme za jetru, neće da jede. Mogu da probam bilo šta.)

Ako drugačije ne uspije, cukrozzunk Iako ovo na prvu zvuči kao loš savjet, malo smeđeg šećera čini varivo od šargarepe, kelerabe ili graška poželjnijim za djeca, a mnogi ljudi vole svježe voće i na ovaj način jedu više. Kada se dijete već navikne na ove stvari, možete postepeno napuštati šećer. Ako dijete ne zanimaju šargarepe i krastavci, pripremite ukusne umake (svježi sir, jogurt, preljev za salatu ili čak humus). Djeca vole kopati.

Mnogi se žale da dijete uopće ne želi jesti voće. Činjenica je da ponekad ne škodi pribjeći trikovima, npr. rende za jabuke je i dalje najčešće korišteni kuhinjski alat, jer sam primijetio da i dva komada naribane jabuke ili kruške skliznu, ali kada se zagrizu, to je samo strašno. Osim toga, djeca ne vole dugo da žvaću, to je činjenica, jer imaju bolje stvari za raditi. Ako apsolutno ništa ne radi, možda se isplati uložiti u sokovnik, djeca će rado jesti i šargarepu, bundevu i cveklu u obliku soka.

Kuvajmo zajedno sa djetetom! Ako je dijete već prijemčivo, možemo ga uključiti u kuhanje. Oni će vrlo rado jesti ono što su sami napravili, a često grickaju sirove sastojke dok kuhaju.(Vrijedi ispeći kolačiće s voćem i orašastim plodovima, u tom slučaju mnogo ovih zdravih stvari završi u našim želucima).

Ako smatrate da dijete jede previše nezdrave hrane, najbolje je da ne pustite ovu hranu čak ni u kuću (Na primjer, u jednom trenutku Imali smo zaluđenost za keksima. Bilo je to da sam više voljela da ga ne kupim, jer ako je bio kod kuće, nakon nekog vremena nisam mogla odoljeti prigovaranju, ali ako nije bio kod kuće, nije bilo šta raditi.) naravno, to ne znači da malo sladoleda ili kreme od svježeg sira ne može biti dio života, pogotovo ako su glavni obroci obilni.

Ne škodi obroku dodati malo fantazije, na primjer možete izrezati vrlo atraktivne oblike, zvjezdice, srca iz kruha rezačem za kolačiće, koji djeca su zadovoljna. (I vole sve što je mini. Kod nas kriška hleba uzima samo nekoliko zalogaja, ali ako sve isečem na sitne kockice, tj. vojnike, svi nestaju. Sad traži da hoće da jede vojnike.)

Veoma je važno da porodica jede zajedno jer je čudno da dijete vidi da samo ono jede. Osim toga, veća je vjerovatnoća da će jesti zdrave stvari ako zajedno sjednemo za stol. Kasnije, zajednički obroci mogu biti mjesto za porodične razgovore. Mnoga istraživanja dokazuju da se tinejdžeri koji su u detinjstvu večerali zajedno sa roditeljima jedu mnogo zdravije.

Preporučuje se: