Osjetite šta je dobro za vas

Sadržaj:

Osjetite šta je dobro za vas
Osjetite šta je dobro za vas
Anonim
evribadigard_erezzra
evribadigard_erezzra

Pomislili ste na gubitak težine, ali osjećate da biste trebali učiniti nešto više… Možda malo pate. Baciš slaninu iz frižidera i gledaš teretane. Jeste li sigurni da je capoeira aerobik pobjednički izbor? Evribádigárd vas štiti od kilograma i patnje

Zamislili ste se zgodne u vrućoj košulji, u odličnom okruženju i sa osjećajem blagostanja… kratki film je spreman, možete ga puštati nekoliko puta dnevno. Dani prolaze. Dolazite i odlazite i pomalo nestrpljivo gledate u frižider. Trebalo bi uraditi nešto drugo, jer u Evropi ne vjerujemo toliko u čuda… osim ako zbog njih mnogo ne patimo.

Odbacite sve stvari sa slaninom i idete u teretanu koja izgleda najbolje. Skačeš, savijaš se, jako se znojiš, a u međuvremenu gledaš ostale - ko rasteže odeću za trening, ko kako drapa svoje masne jastučiće. I oni vas posmatraju.

Ne osjećate se dobro. U stvari, dok hodate do auta, razmišljate o tome da li vam je to uopšte potrebno. Zaustavimo se ovdje na trenutak. Ili bolje rečeno, čak ne ovdje, već negdje prije - kao i sve, i ovi trenuci su rezultat odluke.

Neko ko juri cijeli dan, čak se i ne sjeća šta je jeo za doručak u podne, a zatim nastavi da se vrti i upadne na treću lokaciju nakon što otkaže najmanje dva programa uveče, vjerovatno će poludjeti ako sjedne na času joge i unisono pjevati "om mantru", izgledajući polusvijetlo svojoj grupi. Kao praktičarka, mlada majka, nije sigurno da će napredni aerobik kapuere uz gromoglasnu brazilsku muziku biti pravi oblik vježbe za oslobađanje od stresa – na nekoliko sati kada dijete možete predati majci ili partneru. Ako se nikada u životu niste bavili sportom, već ste u večernjim sjedećim programima spakovali puno stvari u sebe, što je u priručnicima o ishrani precrtano crvenim križićem, male su šanse da ćete steći pozitivno iskustvo tokom opuštenog polumaratonskog treninga trkačkog kluba.

Birajte prema svom obliku, obratite pažnju na sebe, znakove vašeg tijela i kako se osjećate! Ne postoji univerzalni recept šta je za koga najbolje. Dobro je ako vas trening napuni pozitivnom energijom. Naravno, možete se malo fizički umoriti, ali pobrinite se da se dobro provedete. Bolje nego prije treninga - tada ćete se radovati sljedećoj prilici.

evribadigard_header
evribadigard_header

Više od tjelohranitelja. Majstor karatea i konsultant za životni stil. Štiti vas od sumnjivih metoda. Štiti vas od patnje i kilograma. Imate li konkretno pitanje?

Možete pitati Gyulu Tarjánija klikom na link ispod.

Pitanja i odgovori

Prethodni članci iz serije:

Napeto ne radi

Svjest u ravnoteži

Preporučuje se: